2024年度　第3期　ワンコイン　水中ウォーキング（月）

高齢者・低体力者向けプログラム

水中でのウォーキングを行います。
普段の生活を送るなかで、「膝が痛くて・・・」「長く歩く体力が・・・」など様々なお悩みの方や「一人で運動すると長続きしない・・・」方、皆さんで一緒に運動しましょう♪
レッスンは30分ですがしっかりと動けば運動強度も高くなります!!
また、つらくなった方はご自分のペースで休憩しながら行えますので、体力の無い方でも大丈夫です☆
是非お待ちしております!!

お好きなレッスンにお気軽に参加いただけるプログラムです。市民カードの有無にかかわらず、参加費用はお手頃の１回５００円（税込）です。
レッスン開始１時間前より、プール受付にて整理券を配布致しますので、下記をお確かめのうえご参加ください。
①1階プール受付にてプール受付係員に定員を確認し、体調確認票を受け取る。
②体調確認票を記入し、券売機にて[スポーツ教室]のボタンでチケット（５００円）を購入する。
③受付にて体調確認票とチケットの引き換えに整理券を受け取る。
④開始15分前になったらゲートから更衣室へ。
⑤プールサイドで担当インストラクターに整理券を渡す。
＊整理券は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布中止となります。予めご了承ください。
■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。

日程