事前申込は不要です。レッスン開始時間の１時間前より受付を開始いたしますので、下記の参加方法をお確かめのうえご参加ください。
2024年度 第3期 ワンコイン ダイエットサーキット（火）
音楽に合わせて、有酸素運動と筋トレを交互に行うので、短時間での脂肪燃焼が期待できるレッスンです。
動作はシンプルなので初めての方も安心して参加できます！
シェイプアップしたい方や長時間のレッスンに抵抗がある方におすすめです。
お好きなレッスンにお気軽にご参加いただけるプログラムです。市民等カードの有無に関わらず、受講料はお手頃の１回５００円（税込）です。
レッスン開始１時間前より受付を開始します。下記の参加方法をお確かめのうえご参加ください。
①地下１階運動施設事務室受付にて空き状況を確認し、整理券引換札と体調確認票を受け取る。
②体調確認票を記入し、券売機にて［スポーツ教室］のボタンでチケット（５００円）を購入する。
③受付にて体調確認票、チケット、整理券引換札の３点を整理券と引き換える。
④開始5分前までに会場へ。
⑤整理券を担当インストラクターに渡す。
＊整理券引換札は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。
■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。
動作はシンプルなので初めての方も安心して参加できます！
シェイプアップしたい方や長時間のレッスンに抵抗がある方におすすめです。
お好きなレッスンにお気軽にご参加いただけるプログラムです。市民等カードの有無に関わらず、受講料はお手頃の１回５００円（税込）です。
レッスン開始１時間前より受付を開始します。下記の参加方法をお確かめのうえご参加ください。
①地下１階運動施設事務室受付にて空き状況を確認し、整理券引換札と体調確認票を受け取る。
②体調確認票を記入し、券売機にて［スポーツ教室］のボタンでチケット（５００円）を購入する。
③受付にて体調確認票、チケット、整理券引換札の３点を整理券と引き換える。
④開始5分前までに会場へ。
⑤整理券を担当インストラクターに渡す。
＊整理券引換札は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。
■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。
| 講座日程 |
2024年10月 8日 (火) ～2024年12月17日 (火) |
|---|---|
| 時 間 | 19:00～19:30 |
| 定 員 | 20 人 高校生相当年齢以上 |
| 回 数 | 1回 |
| 受講料 |
受講料：500円
|
| 会 場 | 武道場（畳なし） |
| 申し込み | 当日先着順受付 |
| 受付期間 | 受付期間は講座日程と同じ |
| お問い合わせ | 0422-45-1113（ＳＵＢＡＲＵ総合スポーツセンター） |
日程
| 日程 | 開催時間 | 会場 | 担当講師 |
|---|---|---|---|
|
第1回 10月 8日 |
19時00分～19時30分 | 武道場（畳なし） | 島田 美夏 |
|
第2回 10月15日 |
19時00分～19時30分 | 武道場（畳なし） | 島田 美夏 |
|
第3回 10月22日 |
19時00分～19時30分 | 武道場（畳なし） | 島田 美夏 |
|
第4回 10月29日 |
19時00分～19時30分 | 武道場（畳なし） | 島田 美夏 |
|
第5回 11月 5日 |
19時00分～19時30分 | 武道場（畳なし） | 島田 美夏 |
|
第6回 11月12日 |
19時00分～19時30分 | 武道場（畳なし） | 島田 美夏 |
|
第7回 11月19日 |
19時00分～19時30分 | 武道場（畳なし） | 島田 美夏 |
|
第8回 11月26日 |
19時00分～19時30分 | 武道場（畳なし） | 島田 美夏 |
|
第9回 12月 3日 |
19時00分～19時30分 | 武道場（畳なし） | 島田 美夏 |
|
第10回 12月10日 |
19時00分～19時30分 | 武道場（畳なし） | 島田 美夏 |
|
第11回 12月17日 |
19時00分～19時30分 | 武道場（畳なし） | 島田 美夏 |