事前申込は不要です。レッスン開始時間の1時間前より受付を開始いたしますので、下記の参加方法をお確かめのうえご参加ください。

2024年度 第3期 ワンコイン シェイプアップ30(水)

脚や背中、お尻など大きな筋肉に刺激を与えて、痩せやすい身体を目指します。
日常生活の基礎代謝を上げて、太りにくい身体を作りましょう。

お好きなレッスンにお気軽にご参加いただけるプログラムです。市民等カードの有無に関わらず、受講料はお手頃の1回500円(税込)です。
レッスン開始1時間前より受付を開始します。下記の参加方法をお確かめのうえご参加ください。

①地下1階運動施設事務室受付にて空き状況を確認し、整理券引換札体調確認票を受け取る。
②体調確認票を記入し、券売機にて[スポーツ教室]のボタンでチケット(500円)を購入する。
③受付にて体調確認票、チケット、整理券引換札の3点を整理券と引き換える。
開始5分前までに会場へ。
⑤整理券を担当インストラクターに渡す。
*整理券引換札は定員数に達した場合と、レッスン開始後には配布終了となります。予めご了承ください。

■注意事項
飲酒をされてのご参加はお断り致します。
講座日程 2024年10月 9日 (水)
 ~2024年12月18日 (水)
時  間 18:00~18:30
定  員 25 人  高校生相当年齢以上
回  数 1回
受講料
受講料:500円
会  場 軽体操室
申し込み 当日先着順受付
受付期間 受付期間は講座日程と同じ
お問い合わせ 0422-45-1113(SUBARU総合スポーツセンター)

日程

日程 開催時間 会場 担当講師
第1回
10月 9日
18時00分~18時30分 軽体操室 上野 朋江
第2回
10月16日
18時00分~18時30分 軽体操室 上野 朋江
第3回
10月23日
18時00分~18時30分 軽体操室 上野 朋江
第4回
10月30日
18時00分~18時30分 軽体操室 上野 朋江
第5回
11月 6日
18時00分~18時30分 軽体操室 上野 朋江
第6回
11月13日
18時00分~18時30分 軽体操室 上野 朋江
第7回
11月20日
18時00分~18時30分 軽体操室 上野 朋江
第8回
11月27日
18時00分~18時30分 軽体操室 上野 朋江
第9回
12月 4日
18時00分~18時30分 軽体操室 上野 朋江
第10回
12月11日
18時00分~18時30分 軽体操室 上野 朋江
第11回
12月18日
18時00分~18時30分 軽体操室 上野 朋江

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