| 講座日程 |
2024年 9月19日 (木) ～2024年11月21日 (木) |
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| 時 間 | 10:00～12:00 |
| 定 員 | 25 人 抽選 保育の定員は15人 |
| 対 象 | 三鷹市在住・在勤の方を優先、令和５年度「パッとおいしく！家族も元気になる講座」を受講していない方優先。 |
| 回 数 | 10回 ※保育の方は、保育オリエンテーション（9/12）保育懇談会（11/28）があります。 |
| 受講料 | 無料 |
| 会 場 | 西多世代交流センター |
| 申し込み | web、電話、窓口にて申込み可能 |
| 受付期間 | 令和6年8月19日（月曜日）午前9時30分から9月2日（月曜日）午後5時まで |
| お問い合わせ | 西多世代交流センター 電話：0422-32-8765（午前9時～午後5時 ※祝日を除く） |
| 日程 | 開催時間 | 会場 | 担当講師 | 内容 |
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第1回 9月19日 |
10時00分～12時00分 | 西多世代交流センター | 料理研究家・朝倉 ユキさん | 今日からできる！家庭でできる食品ロス削減 |
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第2回 9月26日 |
10時00分～12時00分 | 西多世代交流センター | ベターホーム協会講師・大須賀 眞由美さん | 食でかしこく、こころ豊かに健康に！～自分で作れば安心。節約・おいしい・時短！ポジティブフリージングの考え方～ |
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第3回 10月 3日 |
10時00分～12時00分 | 西多世代交流センター | 料理インストラクター・糸原 絵里香さん | 新鮮、美味しい野菜（肉・魚）の選び方 |
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第4回 10月10日 |
10時00分～12時00分 | 西多世代交流センター | 料理インストラクター・糸原 絵里香さん | 食材を長持ちさせる保存法を学ぼう |
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第5回 10月17日 |
10時00分～12時00分 | 西多世代交流センター | 料理インストラクター・糸原 絵里香さん | チンしてポンできるお弁当おかずを超かんたんに作ろう（調理実習） |
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第6回 10月24日 |
10時00分～12時00分 | 西多世代交流センター | 三鷹地域活動栄養士会・鈴木 明子さん | 食べながら備える! ローリングストックのすすめ／自主学習 |
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第7回 10月31日 |
10時00分～12時00分 | 西多世代交流センター | 料理インストラクター・糸原 絵里香さん | 平日の夕ご飯を劇的にラクにする下味冷凍のすすめ |
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第8回 11月 7日 |
10時00分～12時00分 | 西多世代交流センター | 料理インストラクター・糸原 絵里香さん | SNSで大人気！2023年バズったレシピを作ってみよう（調理実習） |
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第9回 11月14日 |
10時00分～12時00分 | 西多世代交流センター | 料理インストラクター・糸原 絵里香さん | ゆるアンチエイジング（ダイエット）献立の作り方 |
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第10回 11月21日 |
10時00分～12時00分 | 西多世代交流センター | 料理インストラクター・糸原 絵里香さん | カンタンおうちパーティーメニュー（クリスマス編９（調理実習） |
| 講師名 | 紹介文 |
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| 朝倉 ユキ （あさくら ゆき）さん | 料理研究家 |
| ベターホーム協会講師 （おおすが まゆみ）さん | 一般財団法人 ベターホーム協会 |
| 糸原 絵里香 （いとはら えりか）さん | 料理インストラクター |
| 鈴木 明子 （すずき あきこ）さん | 三鷹地域活動栄養士会 |