講座申込システムについて

講座申込システム（以下、「システム」という。）は、三鷹中央防災公園・元気創造プラザなどで行われるスポーツ教室や市民大学、生涯学習講座などについて、パソコン・スマートフォンなどから、インターネットを通じてお申し込みができるシステムです。

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2023年度　第3期　ステップエクササイズ（金）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月13日 (金)～2023年12月22日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
音楽に合わせて行うステップ台昇降運動です。

2023年度　第3期　キッズ体育（金）【4歳～未就学児】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月13日 (金)～2023年12月22日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
4歳～未就学児が対象の体操教室です。 身体を動かすことの楽しさを体感する教室です。

2023年度　第3期　キッズ体育（金）【小学生】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月13日 (金)～2023年12月22日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
身体を動かすことの楽しさを体感する教室です。

2023年度　第3期　ヨガ②（金）＞
　

募集状況：
日付： 2023年10月13日 (金)～2023年12月22日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
シンプルなポーズで心と身体をリフレッシュ

2023年度　第3期　姿勢改善コンディショニング（金） ＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月13日 (金)～2023年12月22日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ストレッチとコアトレーニングにより、姿勢改善を目指します。

2023年度　第3期　ZUMBA（ズンバ）（金）＞
　

募集状況：
日付： 2023年10月13日 (金)～2023年12月22日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
人気の南米生まれのダンスエクササイズです。

2023年度　第3期　アクアダンス（金）＞
　

募集状況：
日付： 2023年10月13日 (金)～2023年12月22日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです！

2023年度　第3期　初級水泳（金）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月13日 (金)～2023年12月22日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
クロールの初心者向けのスイム教室です。

2023年度　第3期　キッズスイム（金）【3歳～未就学児】 水慣れ（顔つけ・潜る・浮く・けのび）、板キック、板なしキック、息なしクロールの練習を行います。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月13日 (金)～2023年12月22日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
3歳～未就学児が対象のスイミング教室

2023年度　第3期　キッズスイム（金）【小中学生①】 水慣れ・バタ足・息なしクロール・呼吸クロールの練習を行います。 ＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月13日 (金)～2023年12月22日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
小中学生が対象のスイミング教室

2023年度　第3期　キッズスイム（金）【小中学生②】 呼吸クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの練習及び上級者のトレーニングを行います。 ※息なしクロールができている方を対象としたクラスです。※練習開始後、水慣れ・板キック・息なしクロールの練習が必要と判断された場合、お子様に合ったクラスを改めてご案内・ご相談させて頂く場合がございます。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月13日 (金)～2023年12月22日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
小中学生が対象のスイミング教室

2023年度　第3期　エアロ50（土）＞

募集状況：
日付： 2023年10月14日 (土)～2023年12月23日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
音楽に合わせて楽しく身体を動かし、有酸素運動の効果を得ながら、体力アップ、シェイプアップを目指します

2023年度　第3期　ファイトアタックビート（土）＞
　

募集状況：
日付： 2023年10月14日 (土)～2023年12月23日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
格闘技の動きでストレス解消！

2023年度　第3期　ZUMBA（ズンバ）（土）＞

募集状況：
日付： 2023年10月14日 (土)～2023年12月23日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
人気の南米生まれのダンスエクササイズです。

2023年度　第3期　親子相撲（土）【4歳～小学6年生】①＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月14日 (土)～2023年12月23日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
伝統的な文化や歳時を学び、心身健やかな成長を目指します。

2023年度　第3期　親子相撲（土）【4歳～小学6年生】②＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月14日 (土)～2023年12月23日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
伝統的な文化や歳時を学び、心身健やかな成長を目指します。

2023年度　第3期　ベビースイム（土）【6ヵ月～1歳6ヵ月】＞
ベビー・親子プログラム

募集状況：
日付： 2023年10月14日 (土)～2023年12月23日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
6ヵ月～1歳6ヵ月のお子様と保護者のためのスイミングプログラム

2023年度　第3期　ベビースイム（土）【1歳7ヵ月～3歳未満】＞
ベビー・親子プログラム

募集状況：
日付： 2023年10月14日 (土)～2023年12月23日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
1歳7ヵ月～2歳11ヵ月のお子様と保護者のためのスイミングプログラム

2023年度　第3期　キッズスイム（土）【3歳～未就学児】 水慣れ（顔つけ・潜る・浮く・けのび）、板キック、板なしキック、息なしクロールの練習を行います。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月14日 (土)～2023年12月23日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
3歳～未就学児が対象のスイミング教室

2023年度　第3期　キッズスイム（土）【小中学生】水慣れ・板キック・板なしキック・息なしクロールの練習を行います 。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月14日 (土)～2023年12月23日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
小中学生が対象のスイミング教室

令和５年度　ランニングのためのコンディショニング講座＞
★★　　体のセルフケアやコンディショニングに興味があれば参加可能なプログラムとなっています　　★★

募集状況：
日付： 2023年10月14日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

2023年度　第3期　ヨガ①（日）＞
　　

募集状況：
日付： 2023年10月15日 (日)～2023年12月24日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
シンプルなポーズで心と身体をリフレッシュ

2023年度　第3期　ジュニアバレエ（日）【4歳～未就学児】①＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月15日 (日)～2023年12月24日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
日曜日開催のバレエ教室です。

2023年度　第3期　ジュニアバレエ（日）【4歳～未就学児】②＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月15日 (日)～2023年12月24日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
日曜日開催のバレエ教室です。

2023年度　第3期　ジュニアバレエ（日）【小中学生】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月15日 (日)～2023年12月24日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
日曜日開催のバレエ教室です。

2023年度　第3期　成人バレエ（日）【初級】＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月15日 (日)～2023年12月24日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
日曜日開催のバレエプログラム。

2023年度　第3期　成人バレエ（日）【初中級】＞
　　

募集状況：
日付： 2023年10月15日 (日)～2023年12月24日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
日曜日開催のバレエプログラム。

2023年度　第3期　ファイティングコア（日）＞
　　

募集状況：
日付： 2023年10月15日 (日)～2023年12月24日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「格闘動作」で有酸素運動、「コアパート」で筋力・バランス力アップを目指します！

2023年度　第3期　キッズスイム（日）【小中学生①】水慣れ・板キック・板なしキック・息なしクロールの練習を行います 。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月15日 (日)～2023年12月24日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
小中学生が対象のスイミング教室

2023年度　第3期　キッズスイム（日）【小中学生②】呼吸クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの練習及びトレーニングを行います ※息なしクロールができている方を対象としたクラスです。※練習開始後、水慣れ・バタ足・息なしクロールの練習が必要と判断された場合、お子様に合ったクラスを改めてご案内・ご相談させて頂く場合がございます。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2023年10月15日 (日)～2023年12月24日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
小中学生が対象のスイミング教室