講座申込システムについて

講座申込システム（以下、「システム」という。）は、三鷹中央防災公園・元気創造プラザなどで行われるスポーツ教室や市民大学、生涯学習講座などについて、パソコン・スマートフォンなどから、インターネットを通じてお申し込みができるシステムです。

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2026年度　第2期　姿勢改善コンディショニング（金） ＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2026年 7月10日 (金)～2026年 9月25日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
日常生活で歪みがちな姿勢を、簡単なエクササイズと筋力トレーニングで修正するプログラムです。

2026年度　第2期　キッズスイム（金）【3歳～未就学児】水慣れ（顔つけ・潜る・浮く・けのび）、板キック、板なしキック、息なしクロールの練習を行います。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 7月10日 (金)～2026年 9月25日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。

2026年度　第2期　キッズスイム（金）【小中学生レベルⅠ】水慣れ・板キック・板なしキック・息なしクロール・背けのび・背キック10M・背泳ぎ10Mの練習を行います。※旧　キッズスイム【小中学生①】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 7月10日 (金)～2026年 9月25日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。

2026年度　第2期　キッズスイム（金）【小中学生レベルⅡ】呼吸クロール・背泳ぎ25M・平泳ぎ・バタフライの練習及びトレーニングを行います ※息なしクロール8Mと背泳ぎ10Mができている方を対象としたクラスです。※練習開始後、水慣れ・バタ足・息なしクロール・背泳ぎ10Mの練習が必要と判断された場合、お子様に合ったクラスを改めてご案内・ご相談させて頂く場合がございます。※旧　キッズスイム【小中学生②】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 7月10日 (金)～2026年 9月25日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。

2026年度　第2期　ZUMBA （ズンバ）（土）＞
　

募集状況：
日付： 2026年 7月11日 (土)～2026年 9月26日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ZUMBAとは、スペイン語で「どんちゃん騒ぎ、お祭り騒ぎ」という意味をもつ、ダンスフィットネスエクササイズです。

2026年度　第2期　ベビースイム（土）【6ヶ月～1歳6ヶ月】※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
ベビー・親子プログラム

募集状況：
日付： 2026年 7月11日 (土)～2026年 9月26日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水の特性を利用した運動で、お子様の体の発育・発達をサポートし、スキンシップでは信頼関係を深め、心身の成長・発達を促します。

2026年度　第2期　ベビースイム（土）【1歳7ヶ月～3歳未満】※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
ベビー・親子プログラム

募集状況：
日付： 2026年 7月11日 (土)～2026年 9月26日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水の特性を利用した運動で、お子様の体の発育・発達をサポートし、スキンシップでは信頼関係を深め、心身の成長・発達を促します。

2026年度　第2期　初中級ベーシックスイム（土）＞

募集状況：
日付： 2026年 7月11日 (土)～2026年 9月26日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
各種泳法で25ｍ以上を泳ぐことを目指します。

2026年度　第2期　ヨガ初級（土）※旧　ヨガ①＞
　

募集状況：
日付： 2026年 7月11日 (土)～2026年 9月26日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
※10段階中、レベル2～6程度の目安となります。

2026年度　第2期　ピラティス（土）＞

募集状況：
日付： 2026年 7月11日 (土)～2026年 9月26日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
体幹の中心部にあるコアマッスルを意識し、呼吸に合わせた動きをマットの上で行うエクササイズです。

2026年度　第2期　親子相撲（土）【4歳～小学6年生】①　※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 7月11日 (土)～2026年 9月26日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
本物の土俵で相撲の基本動作を学ぶクラスです。お子様と相撲を取り、親子でスキンシップしましょう。

2026年度　第2期　親子相撲（土）【4歳～小学6年生】②　※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 7月11日 (土)～2026年 9月26日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
本物の土俵で相撲の基本動作を学ぶクラスです。お子様と相撲を取り、親子でスキンシップしましょう。

2026年度　第2期　エアロ50（土）＞

募集状況：
日付： 2026年 7月11日 (土)～2026年 9月26日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
音楽に合わせながら全身運動を行うクラスです。

2026年度　第2期　ダンスWAVE（土）＞

募集状況：
日付： 2026年 7月11日 (土)～2026年 9月26日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ダンスミュージックを楽しみながら、簡単な振りやステップでからだを動かす有酸素プログラムです。

2026年度　第2期　ファイトアタック（土）＞
　

募集状況：
日付： 2026年 7月11日 (土)～2026年 9月26日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
本格的な格闘動作を行うプログラムです。脂肪燃焼や日頃のストレス発散などにもおすすめです。

2026年度　第2期　キッズスイム（土）【3歳～未就学児①】水慣れ（顔つけ・潜る・浮く・けのび）、板キック、板なしキック、息なしクロールの練習を行います。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 7月11日 (土)～2026年 9月26日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。

2026年度　第2期　キッズスイム（土）【3歳～未就学児②】水慣れ（顔つけ・潜る・浮く・けのび）、板キック、板なしキック、息なしクロールの練習を行います。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 7月11日 (土)～2026年 9月26日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。

2026年度　第2期　キッズスイム（土）【小中学生レベルⅠ】水慣れ・板キック・板なしキック・息なしクロール・背けのび・背キック10M・背泳ぎ10Mの練習を行います 。※旧　キッズスイム【小中学生①】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 7月11日 (土)～2026年 9月26日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。

2026年度　第2期　エアロ50（日）＞
　

募集状況：
日付： 2026年 7月12日 (日)～2026年 9月27日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
音楽に合わせながら全身運動を行うクラスです。

2026年度　第2期　FIT Fun（日）＞
　

募集状況：
日付： 2026年 7月12日 (日)～2026年 9月27日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
音楽に合わせて、楽しく身体を動かしながら体力アップやシェイプアップをめざすことができます。

きれいな所作（しぐさ）を決めてみよう！！はじめての現代日本舞踊（小中学生対象）＞
三鷹市芸術文化協会連携講座　協力：三鷹現代日本舞踊連盟

募集状況：
日付： 2026年 7月12日 (日)
場所：生涯学習センター
現代日本舞踊は、日本舞踊の「型」や「所作」など古典的な舞踊の魅力はそのままに、音楽は歌謡曲や演歌、童謡など自由な今日で踊るのが特徴です。正しい姿勢や美しく見える動きを学んでみませんか？今回は童謡「もみじ」に合わせて踊ります。

2026年度　第2期　ジュニアバレエ幼児①　(日)【4歳～未就学児】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 7月12日 (日)～2026年 9月27日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
バレエを通じて得られる良い姿勢が美しい体のラインを整え、柔軟性やバランス感覚を育みます。

2026年度　第2期　フィールヨガ（日）＞

募集状況：
日付： 2026年 7月12日 (日)～2026年 9月27日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
比較的簡単に取り組めるアーサナ（ポーズ）でどなたでも安心してご参加いただけます。

2026年度　第2期　ジュニアバレエ幼児②（日）【4歳～未就学児】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 7月12日 (日)～2026年 9月27日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
バレエを通じて得られる良い姿勢が美しい体のラインを整え、柔軟性やバランス感覚を育みます。

2026年度　第2期　ジュニアバレエ（日）【小中学生】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 7月12日 (日)～2026年 9月27日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
バレエを通じて得られる良い姿勢が美しい体のラインを整え、柔軟性やバランス感覚を育みます。

2026年度　第2期　成人バレエ（日）【初級】＞
　

募集状況：
日付： 2026年 7月12日 (日)～2026年 9月27日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
バレエを通じて美しい身体の動きを身につけるとともに、身体づくりを行えるプログラムです。

2026年度　第2期　成人バレエ（日）【初中級】＞

募集状況：
日付： 2026年 7月12日 (日)～2026年 9月27日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
バレエを通じて美しい身体の動きを身につけるとともに、身体づくりを行えるプログラムです。

2026年度　第2期　キッズスイム（日）【小中学生レベルⅠ】水慣れ・板キック・板なしキック・息なしクロール・背泳ぎ10Mの練習を行います 。※旧　キッズスイム【小中学生①】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 7月12日 (日)～2026年 9月27日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。

2026年度　第2期　キッズスイム（日）【小中学生レベルⅡ】呼吸クロール・背泳ぎ25M・平泳ぎ・バタフライの練習を行います ※息なしクロール8M及び背泳ぎ10Mができている方を対象としたクラスです。※練習開始後、水慣れ・バタ足・息なしクロール・背泳ぎ10Mの練習が必要と判断された場合、お子様に合ったクラスを改めてご案内・ご相談させて頂く場合がございます。※旧　キッズスイム【小中学生②】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 7月12日 (日)～2026年 9月27日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。

【７月16日開催】普通救命講習会（スポーツボランティア支援事業）＞
もしものときのために備えませんか？

募集状況：
日付： 2026年 7月16日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター