講座申込システムについて

講座申込システム（以下、「システム」という。）は、三鷹中央防災公園・元気創造プラザなどで行われるスポーツ教室や市民大学、生涯学習講座などについて、パソコン・スマートフォンなどから、インターネットを通じてお申し込みができるシステムです。

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【５月26日開催】普通救命講習会（スポーツボランティア支援事業）＞

募集状況：
日付： 2024年 5月26日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター,生涯学習センター

【６月６日開催】熱中症対応講習会（スポーツボランティア支援事業）＞

募集状況：
日付： 2024年 6月 6日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター,生涯学習センター

【６月16日開催】熱中症対応講習会（スポーツボランティア支援事業）＞

募集状況：
日付： 2024年 6月16日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター,生涯学習センター

2024年度　第1期　ワンコイン　水中ウォーキング（日）＞
初心者向け・高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年 4月14日 (日)～2024年 6月16日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水中で膝・腰に負担をかけずに楽しく歩きます。

2024年度　第1期　ワンコイン　ジュニア上級練習会（日）【小中高生】①＞
小中高生プログラム

募集状況：
日付： 2024年 4月14日 (日)～2024年 6月16日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
フォーム修正、泳力アップを目指します

2024年度　第1期　ワンコイン　バランスボール（月）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年 4月 8日 (月)～2024年 6月17日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
バランスボールで体幹部のバランスを整えましょう！

2024年度　第1期　ワンコイン　水中ウォーキング（月）＞
初心者・高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年 4月 8日 (月)～2024年 6月17日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水中で膝・腰に負担をかけずに楽しく歩きます。

2024年度　第1期　ワンコイン　ダイエットサーキット（火）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年 4月 9日 (火)～2024年 6月25日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
エアロ、筋トレ、格闘、バランス、ダンス、コアトレの要素を盛り込んだサーキットプログラムです。

2024年度　第1期　ワンコイン　ウキウキアクア（火）＞
初心者・高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年 4月 9日 (火)～2024年 6月25日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ビート板や「ヌードル」という細長い棒状の浮き具を使ったアクアエクササイズです

2024年度　第1期　ワンコイン　姿勢改善コンディショニング（水）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年 4月10日 (水)～2024年 6月26日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ストレッチとコアトレーニングにより、姿勢改善を目指します。

2024年度　第1期　ワンコイン　シェイプアップ30（水）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年 4月10日 (水)～2024年 6月26日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
自分の体重を利用して、楽しく筋力・体幹を鍛えましょう！

2024年度　第1期　ワンコイン　初めてクロール（水）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年 4月10日 (水)～2024年 6月26日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水慣れからクロール（水泳）を始めたい方対象のレッスンです

2024年度　第1期　ワンコイン　ジュニア上級練習会（水）【小中高生】＞
小中高生プログラム

募集状況：
日付： 2024年 4月10日 (水)～2024年 6月26日 (水)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
フォーム修正、泳力アップを目指します

2024年度　第1期　ワンコイン　エアロ30（木）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年 4月11日 (木)～2024年 6月27日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
音楽に合わせて楽しく身体を動かし、有酸素運動の効果を得ながら、体力アップ、シェイプアップを目指します

2024年度　第1期　ワンコイン 初めて背泳ぎ（木）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年 4月11日 (木)～2024年 6月27日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
背泳ぎ全般の練習を行います。

2024年度　第1期　ワンコイン　中級水泳（木）＞
　　

募集状況：
日付： 2024年 4月11日 (木)～2024年 6月27日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
泳力・体力、技術の向上を目的にしたトレーニングクラスです。

2024年度　第1期　ワンコイン　シェイプアップ30（金）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年 4月12日 (金)～2024年 6月28日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
自分の体重を利用して、楽しく筋力・体幹を鍛えましょう！

2024年度　第1期　ワンコイン　マンスリースイム（金）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年 4月12日 (金)～2024年 6月28日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの４泳法を少しずつ練習します

2024年度ちびっこ水遊び教室（年少クラス）＞

募集状況：
日付： 2024年 6月29日 (土)，2024年 6月30日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

2024年度ちびっこ水遊び教室（年中クラス）＞

募集状況：
日付： 2024年 6月29日 (土)，2024年 6月30日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

2024年度ちびっこ水遊び教室（年長クラス）＞

募集状況：
日付： 2024年 6月29日 (土)，2024年 6月30日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

2024年度　第1期　ワンコイン　ボディメイクトレーニング（土）＞
初心者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年 4月13日 (土)～2024年 6月29日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
自分の体重を利用して、楽しく筋力・体幹を鍛えましょう！

2024年度　第1期　パーソナルスイム（月）（木）（金）（土） 【30分単位、1名ごと、*幼児～成人*】＞
予約制プログラム

募集状況：
日付：
場所：SUBARU総合スポーツセンター
受講者の要望に沿った個人指導を30分間実施します。

2024年度　第1期　ワンコイン　ストレッチポールエクササイズ（日）＞
初心者・高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2024年 4月14日 (日)～2024年 6月30日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ストレッチポールで楽しく筋力、体幹を鍛えましょう！

2024年度　第1期　ワンコイン　ジュニア上級練習会（日）【小中高生】②＞
小中高生プログラム

募集状況：
日付： 2024年 4月14日 (日)～2024年 6月30日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
フォーム修正、泳力アップを目指します