講座申込システムについて

講座申込システム（以下、「システム」という。）は、三鷹中央防災公園・元気創造プラザなどで行われるスポーツ教室や市民大学、生涯学習講座などについて、パソコン・スマートフォンなどから、インターネットを通じてお申し込みができるシステムです。

受講者登録の方法 　／　 教室・講座申込方法 　／　 抽選結果の確認方法 　／　 申込のキャンセルについて

2025年度　第3期　ヨガ①（土）＞

募集状況：
日付： 2025年10月18日 (土)～2025年12月20日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
※10段階中、レベル2～6程度の目安となります。

2025年度　第3期　ダンスWAVE（土）＞

募集状況：
日付： 2025年10月18日 (土)～2025年12月20日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ダンスミュージックを楽しみながら、簡単な振りやステップでからだを動かす有酸素プログラムです。

2025年度　第3期　ZUMBA （ズンバ）（土）＞

募集状況：
日付： 2025年10月18日 (土)～2025年12月20日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ZUMBAとは、スペイン語で「どんちゃん騒ぎ、お祭り騒ぎ」という意味をもつ、ダンスフィットネスエクササイズです。

2025年度　第3期　キッズスイム（日）【小中学生②】呼吸クロール・背泳ぎ25M・平泳ぎ・バタフライの練習を行います ※息なしクロール8M及び背泳ぎ10Mができている方を対象としたクラスです。※練習開始後、水慣れ・バタ足・息なしクロール・背泳ぎ10Mの練習が必要と判断された場合、お子様に合ったクラスを改めてご案内・ご相談させて頂く場合がございます。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年10月19日 (日)～2025年12月21日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。

2025年度　第3期　キッズスイム（日）【小中学生①】水慣れ・板キック・板なしキック・息なしクロール・背泳ぎ10Mの練習を行います 。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年10月19日 (日)～2025年12月21日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。

2025年度　第3期　エアロ50（日）＞

募集状況：
日付： 2025年10月19日 (日)～2025年12月21日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
音楽に合わせながら全身運動を行うクラスです。

2025年度　第3期　FIT Fun（日）＞

募集状況：
日付： 2025年10月19日 (日)～2025年12月21日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
音楽に合わせて、楽しく身体を動かしながら体力アップやシェイプアップをめざすことができます。

2025年度　第3期　フィールヨガ（日）＞

募集状況：
日付： 2025年10月19日 (日)～2025年12月21日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
比較的簡単に取り組めるアーサナ（ポーズ）でどなたでも安心してご参加いただけます。

2025年度　第3期　ジュニアバレエ（日）【4歳～未就学児】①＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年10月19日 (日)～2025年12月21日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
バレエを通じて得られる良い姿勢が美しい体のラインを整え、柔軟性やバランス感覚を育みます。

2025年度　第3期　ジュニアバレエ（日）【4歳～未就学児】②＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年10月19日 (日)～2025年12月21日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
バレエを通じて得られる良い姿勢が美しい体のラインを整え、柔軟性やバランス感覚を育みます。

2025年度　第3期　ジュニアバレエ（日）【小中学生】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年10月19日 (日)～2025年12月21日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
バレエを通じて得られる良い姿勢が美しい体のラインを整え、柔軟性やバランス感覚を育みます。

2025年度　第3期　成人バレエ（日）【初級】＞

募集状況：
日付： 2025年10月19日 (日)～2025年12月21日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
バレエを通じて美しい身体の動きを身につけるとともに、身体づくりを行えるプログラムです。

2025年度　第3期　成人バレエ（日）【初中級】＞

募集状況：
日付： 2025年10月19日 (日)～2025年12月21日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
バレエを通じて美しい身体の動きを身につけるとともに、身体づくりを行えるプログラムです。

みんなで歌おう♪「懐かしの童話・唱歌・青春歌謡」＞

募集状況：
日付： 2025年10月22日 (水)～2025年11月 5日 (水)
場所：生涯学習センター
講師オリジナルの歌集を使用し、懐かしい「童謡・唱歌」、昭和から平成の「歌謡曲」約15曲を、ピアノ伴奏で全員一緒に歌います。一人で歌うのは恥ずかしいという方も、みんなで歌えば大丈夫。 姉妹ならではのアットホームな雰囲気で、楽しい時間を過ごしましょう。

令和７年度　ランニングのためのコンディショニング講座＞
身体〈カラダ〉のセルフケアに興味のある方歓迎！

募集状況：
日付： 2025年10月25日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
身体〈カラダ〉のセルフケアに興味のある方歓迎！

楽しく学ぶフランス語入門＞

募集状況：
日付： 2025年11月 3日 (月)～2025年12月 1日 (月)
場所：生涯学習センター
美しい響きが魅力的なフランス語を基礎から学んでみませんか。発音からスタートする入門クラスです。経験豊富で日本語も堪能なフランス人講師が、フランスの文化にも触れながら魅力をお伝えします。まずは‘Bonjour（こんにちは）から始めてみましょう。

中国語会話入門＞

募集状況：
日付： 2025年11月 4日 (火)～2025年12月 9日 (火)
場所：生涯学習センター
初めて中国語を学習する方を対象に、中国語の発音からスタートし、中国語で基本のあいさつや簡単な表現ができるように楽しみながら学びます。

心が安らぐ「絵本の読み聞かせ」＞

募集状況：
日付： 2025年11月13日 (木)～2025年11月27日 (木)
場所：生涯学習センター
「絵本を読む」ただそれだけのことが、あなたと誰かの幸せにつながります。大人にとっても読むこと、聞くことで心が和み癒され認知症予防にも効果があるそうです。「あなたの個性」をいかして、聞く人の心に響く読み聞かせを楽しみましょう。講座では毎回簡単にできる「読み聞かせのコツ」もお伝えしてまいります。

【みたか学】玉川上水－三鷹とのかかわりを中心として①【座学】11/15（土）、【現地ウォーキング】11/22（土）＞
【座学】11/15（土）、【現地ウォーキング】11/22（土）※雨天時は11/23（日）に順延　予備日11/29・30

募集状況：
日付： 2025年11月15日 (土)，2025年11月22日 (土)
場所：生涯学習センター
玉川上水について学び、現地を歩いて、三鷹とのかかわりをつかみましょう。

【みたか学】玉川上水－三鷹とのかかわりを中心として②【座学】11/15（土）※座学のみ＞
【座学】11/15（土）※座学のみ、現地ウォーキングには参加できません

募集状況：
日付： 2025年11月15日 (土)
場所：生涯学習センター
玉川上水について学び、三鷹とのかかわりを学びましょう。※座学のみ

【第２回】子どもの運動習慣定着事業「投げるってどうやるの？子ども運動遊び」＞
【第２回】11月16日（日）10時00分～11時30分

募集状況：
日付： 2025年11月16日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター

2025年度　健康ウォーキング＆スポーツ教室　「深大寺エリア」＞
　

募集状況：
日付： 2025年11月27日 (木)
場所：SUBARU総合スポーツセンター,その他
三鷹散策ウォーキング＆青空ストレッチ教室

【みたか学】SUBARU星空観望会　SUBARUの中心ですばるを観よう！（第1回 18:00~19:00）＞
国立天文台×株式会社SUBARU東京事業所 協力

募集状況：
日付： 2025年11月29日 (土)
場所：その他
市内の研究機関と企業がコラボした特別な星空観望会です。プレアデス星団（和名：すばる）をSUBARUの中で観ませんか？

【みたか学】SUBARU星空観望会　SUBARUの中心ですばるを観よう！（第2回 19:00~20:00）＞
国立天文台×株式会社SUBARU東京事業所 協力

募集状況：
日付： 2025年11月29日 (土)
場所：その他
市内の研究機関と企業がコラボした特別な星空観望会です。プレアデス星団（和名：すばる）をSUBARUの中で観ませんか？

2025年度　第3期　ワンコイン　水中ウォーキング（日）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2025年10月26日 (日)～2025年12月14日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水中でのウォーキングを行います。体力に自信のない方でも大丈夫です。

2025年度　第3期　ワンコイン　水中ウォーキング（月）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2025年10月 6日 (月)～2025年12月15日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水中でのウォーキングを行います。体力に自信のない方でも大丈夫です。

2025年度　第3期　ワンコイン　初心者HIPHOP30（月）＞
　

募集状況：
日付： 2025年10月 6日 (月)～2025年12月15日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ストレッチやダンスの基礎をゆっくりと進めていきますので、無理なく、健康的に汗をかくことができます。

2025年度　第3期　ワンコイン　バランスボール（月）＞
　

募集状況：
日付： 2025年10月 6日 (月)～2025年12月15日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
不安定なボールの上でトレーニングをすることで身体の安定性を高め、姿勢・機能改善を目指します。

2025年度　第3期　ワンコイン　ウキウキアクア（火）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2025年10月 7日 (火)～2025年12月16日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ビート版や「ヌードル」という細長い棒状の浮き具を使ったアクアエクササイズです。

2025年度　第3期　ワンコイン　ファンクショナルトレーニング（火）＞
　

募集状況：
日付： 2025年10月 7日 (火)～2025年12月16日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。