講座申込システムについて

講座申込システム（以下、「システム」という。）は、三鷹中央防災公園・元気創造プラザなどで行われるスポーツ教室や市民大学、生涯学習講座などについて、パソコン・スマートフォンなどから、インターネットを通じてお申し込みができるシステムです。

受講者登録の方法 　／　 教室・講座申込方法 　／　 抽選結果の確認方法 　／　 申込のキャンセルについて

2025年度　第2期　簡単ストレッチ（金）＞
　

募集状況：
日付： 2025年 7月11日 (金)～2025年 9月26日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
座った状態や寝ながら、全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。

2025年度　第2期　キッズ体育（金）【4歳～未就学児】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月11日 (金)～2025年 9月26日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
様々な体育種目（マット・とび箱・鉄棒）以外にも、遊びを通し総合的に運動能力を向上させます。

2025年度　第2期　キッズ体育（金）【小学生】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月11日 (金)～2025年 9月26日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
様々な体育種目（マット・とび箱・鉄棒）以外にも、遊びを通し総合的に運動能力を向上させます。

2025年度　第2期　ZUMBA（ズンバ）（金）＞
　

募集状況：
日付： 2025年 7月11日 (金)～2025年 9月26日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ZUMBAとは、スペイン語で「どんちゃん騒ぎ、お祭り騒ぎ」という意味をもつ、ダンスフィットネスエクササイズです。

2025年度　第2期　X-COREトレーニング（金）＞
　

募集状況：
日付： 2025年 7月11日 (金)～2025年 9月26日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
立位での複合的なアクティブトレーニングで心拍数を上げ、短時間で脂肪燃焼を目指すプログラムです。

2025年度　第2期　初級ステップ（金）＞
　

募集状況：
日付： 2025年 7月11日 (金)～2025年 9月26日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
初めての方でも安心してご参加いただけます。音楽に合わせてステップ台の基本的な昇降運動を繰り返し行います。

2025年度　第2期　ワークアウトヨガ（金）＞
　

募集状況：
日付： 2025年 7月11日 (金)～2025年 9月26日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ヨガのポーズを繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行う教室です。

2025年度　第2期　ヨガ②（金）＞
　

募集状況：
日付： 2025年 7月11日 (金)～2025年 9月26日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
※10段階中、レベル3～7程度の目安となります。

2025年度　第2期　姿勢改善コンディショニング（金） ＞
　

募集状況：
日付： 2025年 7月11日 (金)～2025年 9月26日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
日常生活で歪みがちな姿勢を、簡単なエクササイズと筋力トレーニングで修正するプログラムです。

2025年度　第2期　ベビースイム（土）【6ヶ月～1歳6ヶ月】※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
ベビー・親子プログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月12日 (土)～2025年 9月27日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水の特性を利用した運動で、お子様の体の発育・発達をサポートし、スキンシップでは信頼関係を深め、心身の成長・発達を促します。

2025年度　第2期　ベビースイム（土）【1歳7ヶ月～3歳未満】※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
ベビー・親子プログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月12日 (土)～2025年 9月27日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水の特性を利用した運動で、お子様の体の発育・発達をサポートし、スキンシップでは信頼関係を深め、心身の成長・発達を促します。

2025年度　第2期　キッズスイム（土）【3歳～未就学児①】水慣れ（顔つけ・潜る・浮く・けのび）、板キック、板なしキック、息なしクロールの練習を行います。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月12日 (土)～2025年 9月27日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。

2025年度　第2期　キッズスイム（土）【3歳～未就学児②】水慣れ（顔つけ・潜る・浮く・けのび）、板キック、板なしキック、息なしクロールの練習を行います。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月12日 (土)～2025年 9月27日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。

2025年度　第2期　キッズスイム（土）【小中学生①】水慣れ・板キック・板なしキック・息なしクロール・背けのび・背キック10M・背泳ぎ10Mの練習を行います 。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月12日 (土)～2025年 9月27日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。

2025年度　第2期　ベーシックスイム（土）＞
　

募集状況：
日付： 2025年 7月12日 (土)～2025年 9月27日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
クロールと他の泳法で１２.５ｍ以上完泳を目指します。

2025年度　第2期　ファイトアタックBEAT（土）＞
　

募集状況：
日付： 2025年 7月12日 (土)～2025年 9月27日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
本格的な格闘技動作を音楽に合わせて楽しく行う教室です。

2025年度　第2期　ピラティス（土）＞
　

募集状況：
日付： 2025年 7月12日 (土)～2025年 9月27日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
体幹の中心部にあるコアマッスルを意識し、呼吸に合わせた動きをマットの上で行うエクササイズです。

2025年度　第2期　親子相撲（土）【4歳～小学6年生】①　※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月12日 (土)～2025年 9月27日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
本物の土俵で相撲の基本動作を学ぶクラスです。お子様と相撲を取り、親子でスキンシップしましょう。

2025年度　第2期　親子相撲（土）【4歳～小学6年生】②　※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月12日 (土)～2025年 9月27日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
本物の土俵で相撲の基本動作を学ぶクラスです。お子様と相撲を取り、親子でスキンシップしましょう。

2025年度　第2期　エアロ50（土）＞
　

募集状況：
日付： 2025年 7月12日 (土)～2025年 9月27日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
音楽に合わせながら全身運動を行うクラスです。

2025年度　第2期　ヨガ①（土）＞
　

募集状況：
日付： 2025年 7月12日 (土)～2025年 9月27日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
※10段階中、レベル2～6程度の目安となります。

2025年度　第2期　ダンスWAVE（土）＞
　

募集状況：
日付： 2025年 7月12日 (土)～2025年 9月27日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ダンスミュージックを楽しみながら、簡単な振りやステップでからだを動かす有酸素プログラムです。

2025年度　第2期　ZUMBA （ズンバ）（土）＞
　

募集状況：
日付： 2025年 7月12日 (土)～2025年 9月27日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ZUMBAとは、スペイン語で「どんちゃん騒ぎ、お祭り騒ぎ」という意味をもつ、ダンスフィットネスエクササイズです。

2025年度　第2期　キッズスイム（日）【小中学生①】水慣れ・板キック・板なしキック・息なしクロール・背泳ぎ10Mの練習を行います 。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月13日 (日)～2025年 9月14日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。

2025年度　第2期　キッズスイム（日）【小中学生②】呼吸クロール・背泳ぎ25M・平泳ぎ・バタフライの練習を行います ※息なしクロール8M及び背泳ぎ10Mができている方を対象としたクラスです。※練習開始後、水慣れ・バタ足・息なしクロール・背泳ぎ10Mの練習が必要と判断された場合、お子様に合ったクラスを改めてご案内・ご相談させて頂く場合がございます。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月13日 (日)～2025年 9月14日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。

2025年度　第2期　エアロ50（日）＞

募集状況：
日付： 2025年 7月13日 (日)～2025年 9月28日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
音楽に合わせながら全身運動を行うクラスです。

2025年度　第2期　FIT Fun（日）＞

募集状況：
日付： 2025年 7月13日 (日)～2025年 9月28日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
音楽に合わせて、楽しく身体を動かしながら体力アップやシェイプアップをめざすことができます。

2025年度　第2期　フィールヨガ（日）＞

募集状況：
日付： 2025年 7月13日 (日)～2025年 9月28日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
比較的簡単に取り組めるアーサナ（ポーズ）でどなたでも安心してご参加いただけます。

2025年度　第2期　ジュニアバレエ（日）【4歳～未就学児】①＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月13日 (日)～2025年 9月28日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
バレエを通じて得られる良い姿勢が美しい体のラインを整え、柔軟性やバランス感覚を育みます。

2025年度　第2期　ジュニアバレエ（日）【4歳～未就学児】②＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2025年 7月13日 (日)～2025年 9月28日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
バレエを通じて得られる良い姿勢が美しい体のラインを整え、柔軟性やバランス感覚を育みます。