講座申込システムについて

講座申込システム（以下、「システム」という。）は、三鷹中央防災公園・元気創造プラザなどで行われるスポーツ教室や市民大学、生涯学習講座などについて、パソコン・スマートフォンなどから、インターネットを通じてお申し込みができるシステムです。

受講者登録の方法 　／　 教室・講座申込方法 　／　 抽選結果の確認方法 　／　 申込のキャンセルについて

2025年度　第4期　ワンコイン　マンスリースイム（金）＞
　

募集状況：
日付： 2026年 1月 9日 (金)～2026年 3月20日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
月ごとにテーマを変え四泳法を段階的に練習していきます。

2025年度　第4期　ワンコイン　ボディメイクトレーニング（金）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2026年 1月 9日 (金)～2026年 3月20日 (金)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
自分の体重を利用した筋力トレーニングを行い、それぞれにあった理想の身体づくりを目指します。

2025年度　第4期　パーソナルスイム（月）（水）（木）（金）（土） 【30分単位、1名ごと、*3歳～成人*】＞
予約制プログラム

募集状況：
日付：
場所：SUBARU総合スポーツセンター
受講者の要望に沿った個人指導を30分間実施します。

2025年度　第4期　ワンコイン　ボディメイクトレーニング（土）＞
　

募集状況：
日付： 2026年 1月10日 (土)～2026年 3月21日 (土)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
自分の体重を利用した筋力トレーニングを行い、それぞれにあった理想の身体づくりを目指します。

なぜわたしたちにはルール（法律）が必要なのかを考えてみよう＞

募集状況：
日付： 2026年 3月22日 (日)
場所：生涯学習センター
学校や日常生活での身近なできごとを題材に、ルールや法律の役割をわかりやすく学びます。

2025年度　第4期　ワンコイン　ポールdeリラックス（日）＞
　

募集状況：
日付： 2026年 1月11日 (日)～2026年 3月22日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ポールを使用して、身体の中心部分であるコアを調整し、動きやすい身体を目指すプログラムです。

2025年度　第4期　ワンコイン　水中ウォーキング（日）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2026年 1月11日 (日)～2026年 3月22日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水中でのウォーキングを行います。体力に自信のない方でも大丈夫です。

2025年度　第4期　ワンコイン　ジュニア上級練習会（日）【小中高生】①＞
小中高生プログラム

募集状況：
日付： 2026年 1月11日 (日)～2026年 3月22日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
泳ぎの修正、泳力アップを目指します。

2025年度　第4期　ワンコイン　ジュニア上級練習会（日）【小中高生】②＞
小中高生プログラム

募集状況：
日付： 2026年 1月11日 (日)～2026年 3月22日 (日)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
泳ぎの修正、泳力アップを目指します。

2026年度　第1期　ベビースイム（月）【6ヶ月～１歳6ヶ月】※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
ベビー・親子プログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月 6日 (月)～2026年 6月29日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水の特性を利用した運動で、お子様の体の発育・発達をサポートし、スキンシップでは信頼関係を深め、心身の成長・発達を促します。

2026年度　第1期　ベビースイム（月）【１歳4ヶ月～3歳未満】※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
ベビー・親子プログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月 6日 (月)～2026年 6月29日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水の特性を利用した運動で、お子様の体の発育・発達をサポートし、スキンシップでは信頼関係を深め、心身の成長・発達を促します。

2026年度　第1期　ワークアウトヨガ（月）＞
　

募集状況：
日付： 2026年 4月 6日 (月)～2026年 6月29日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ヨガのポーズを繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行う教室です。

2026年度　第1期　ZUMBA（ズンバ）（月）＞
　

募集状況：
日付： 2026年 4月 6日 (月)～2026年 6月29日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ZUMBAとは、スペイン語で「どんちゃん騒ぎ、お祭り騒ぎ」という意味をもつ、ダンスフィットネスエクササイズです。

2026年度　第1期　キッズスイム（月）【3歳～未就学児】水慣れ（顔つけ・潜る・浮く・けのび）、板キック、板なしキック、息なしクロールの練習を行います。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月 6日 (月)～2026年 6月29日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。

2026年度　第1期　キッズ体育 （月） 【4歳～未就学児】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月 6日 (月)～2026年 6月29日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
様々な体育種目（マット・とび箱・鉄棒）以外にも、遊びを通し総合的に運動能力を向上させます。

2026年度　第1期　キッズスイム（月）【小中学生①】水慣れ・板キック・板なしキック・息なしクロール・背けのび・背キック10M・背泳ぎ10Mの練習を行います。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月 6日 (月)～2026年 6月29日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。

2026年度　第1期　キッズスイム（月）【小中学生②】呼吸クロール・背泳ぎ25M・平泳ぎ・バタフライの練習を行います ※息なしクロール8Mと背泳ぎ10Mができている方を対象としたクラスです。※練習開始後、水慣れ・バタ足・息なしクロール・背泳ぎ10Mの練習が必要と判断された場合、お子様に合ったクラスを改めてご案内・ご相談させて頂く場合がございます。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月 6日 (月)～2026年 6月29日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。

2026年度　第1期　スモールボールピラティス（月）＞
　

募集状況：
日付： 2026年 4月 6日 (月)～2026年 6月29日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
直径20ｃｍほどのスモールボールの不安定さを生かし、効率よく、楽しくピラティスの基礎を行います。

2026年度　第1期　フィットネス養生気功（月）＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月 6日 (月)～2026年 6月29日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
中国伝統の健康法である養生気功を用いた体操です。立位で行うゆっくりとした全身運動で、身体の機能向上が気になる方におすすめのプログラムです。

2026年度　第1期　キッズ体育（月）【小学生】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月 6日 (月)～2026年 6月29日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
様々な体育種目（マット・とび箱・鉄棒）以外にも、遊びを通し総合的に運動能力を向上させます。

2026年度　第1期　運動能力開発スクール （月） 【4歳～小学3年生】＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月 6日 (月)～2026年 6月29日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
リズム・バランス・反応・連結・定位・識別・変換、７つのコーディネーション能力をみがき、からだを思い通りに動かす能力を高めます。

2026年度　第1期　エアロ60（月）＞
　

募集状況：
日付： 2026年 4月 6日 (月)～2026年 6月29日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
音楽に合わせながら全身運動を行うクラスです。

2026年度　第1期　親子体操（月）【4歳未満の歩行可能なお子様と保護者様】（45分）※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
ベビー・親子プログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月 6日 (月)～2026年 6月29日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
親子で仲良く歩いたり、走ったり、踊ったり、スキンシップを図りながら楽しくからだを動かします。

2026年度　第1期　元気づくり運動講座（月） ※60歳以上限定＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月 6日 (月)～2026年 6月29日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
椅子に座りながら行う体操や簡単なエクササイズで、柔軟性・筋力・体力の向上を図ります。

2026年度　第1期　健康体操（月）　※60歳以上男女優先受付＞
高齢者・低体力者向けプログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月 6日 (月)～2026年 6月29日 (月)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
膝、腰まわりの筋肉をしっかりと鍛え、転倒しにくい身体づくりを目指しましょう。

2026年度　第1期　親子スイム（火）【3歳～未就学児と保護者様】 ※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月 7日 (火)～2026年 6月23日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
お子様との水慣れ（もぐる-浮く-けのび）などを通じて、親子のスキンシップを図ります。

2026年度　第1期　ベビースイム（火）【6ヶ月～１歳6ヶ月】※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
ベビー・親子プログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月 7日 (火)～2026年 6月23日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水の特性を利用した運動で、お子様の体の発育・発達をサポートし、スキンシップでは信頼関係を深め、心身の成長・発達を促します。

2026年度　第1期　ベビースイム（火）【1歳4ヶ月～3歳未満】※お子様1名につき保護者様１名のご参加をお願いいたします。＞
ベビー・親子プログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月 7日 (火)～2026年 6月23日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
水の特性を利用した運動で、お子様の体の発育・発達をサポートし、スキンシップでは信頼関係を深め、心身の成長・発達を促します。

2026年度　第1期　キッズスイム（火）【3歳～未就学児】水慣れ（顔つけ・潜る・浮く・けのび）、板キック、板なしキック、息なしクロ－ルの練習を行います。＞
キッズプログラム

募集状況：
日付： 2026年 4月 7日 (火)～2026年 6月23日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
「参加可能クラス一覧」をご確認いただき、お子様のレベルにあった曜日時間にお申込みください。

2026年度　第1期　ZUMBA（ズンバ）（火）【朝クラス】＞

募集状況：
日付： 2026年 4月 7日 (火)～2026年 6月23日 (火)
場所：SUBARU総合スポーツセンター
ZUMBAとは、スペイン語で「どんちゃん騒ぎ、お祭り騒ぎ」という意味をもつ、ダンスフィットネスエクササイズです。